■ re・Frame exersice® - Advanced
　骨盤・腰部コンディショニング
　
◆骨配列へのアプローチを「深める」
Basicでは、骨盤の構造とニュートラルアライメントを理解し、代表的な3つの歪みパターンに対する基礎アプローチの流れを学びました。
 
rfe-Advancedセミナーでは、Basicで扱った歪みパターンに加えて、現場で遭遇するさらに多くの歪みのパターンを学び、それぞれに対応するエクササイズのレパートリーを広げていきます。「骨配列を整え、安定化させる」というrfcaの基本の流れを、より多くのケースに対応できるよう発展させるセミナーです。
 
 
◆このセミナーで学べること
1. 骨盤の歪みパターンの追加
　（仙骨の歪み・EX-IN）
2. 関節安定化の仕組みと安定性が低下する原因
3. 呼吸と3つの安定化様式の関係性
　（Draw In・Bracing・IAP Breath）
4. アウターコアユニットによる骨盤安定化4パターン
5. 骨盤を安定させるエクササイズの追加
 
※詳細は「お伝えする内容」にてご覧ください。
 
 
◆Basicからの発展－歪みの理解とエクササイズを広げる
Basicでは、骨盤の代表的な3つの歪みパターンを学び、「骨配列を整え→安定化させる」という基礎アプローチの流れを習得しました。Advancedでは、この基礎の流れはそのままに、扱える範囲を広げていきます。
 
歪みパターンの追加
Basicで学んだ寛骨のAS-PIに加え、寛骨のEX-INや、寛骨に対する仙骨の歪みなど、現場で遭遇する新たなパターンの評価法を学びます。
 
関節安定化の理解
関節の安定性がなぜ低下するのか、その仕組みを理解した上で、呼吸と3つの安定化様式（Draw In・Bracing・IAP Breath）の関係性、さらにアウターコアユニットによる4つの安定化パターンを学びます。
 
エクササイズの追加
新たな歪みパターンと安定化の知識に基づき、インナーコア・アウターコアそれぞれによる安定化エクササイズ、股関節上の骨盤安定化、寛骨-仙骨の運動連鎖修正など、Basicでは扱わなかったエクササイズを習得します。
 
 
◆こんな方におすすめ
・骨盤の歪みの評価の引き出しを増やしたい方
・安定化エクササイズのバリエーションをもっと広げたい方
・関節安定化の仕組みや呼吸との関係性を体系的に理解したい方

【対象】運動指導・機能改善・ボディメイクに関わる人
【料金】メンバー￥29,700　メンバー以外￥36,300
　（2026年5月より｜メンバー￥39,600、メンバー以外\52,800）
【講師】認定講師
　
【受講条件】どれか一つを満たしていればOKです。
①rfe-Basic骨盤・腰部コンディショニングを受講済み
　※rfe-Basic胸郭・頸部、rfe-Basic美脚は未受講でも大丈夫です

※2026年5月よりセミナーの料金改定がおこなわれます。
※このセミナーでお伝えするエクササイズ群は各種ツールを使います。
※セミナーでは備品を使います。ツールをお持ちでなくても受講可能です。
 
※再受講に関して
再受講に関しては上記タブの「再受講に関して」をご覧ください。
　

　
【お伝えする内容】
 
●骨盤の構造
　・ニュートラルアライメントの再確認

●よくある骨盤の歪みのパターン（追加分）
　・寛骨に対する仙骨の歪みの評価
　・寛骨のＥＸ－ＩＮの歪み

●関節安定化の仕組み
　・関節安定化の定義
　・転がりと滑り
　・関節安定性が低下する４つの原因

●呼吸の基礎知識と３つの安定化の関係性
　・Draw Inの実践と強化法の再確認
　・Abdominal Bracingの実践と強化法
　・Pressure（IAP Breath）の実践と強化法

●アウターコアユニットによる骨盤安定化４パターンの理解
　・AOS
　・POS
　・LS
　・DLS

●骨盤を安定させるエクササイズ（追加分）
　・インナーコアによる仙腸関節安定化ex（含むEX腸骨の修正）
　・アウターコアによる腹壁剛性化ex
　・股関節上における骨盤の安定化ex
　・寛骨－仙骨の運動連鎖修正ex

　
※エクササイズは各種ツールを使っていきます。
　

　
下記セミナー受講済みの方は再受講価格が適応されます。
備考欄に「再受講」と記入し、「（下記の該当するセミナーの）受講年月」を合わせて記入の上お申し込みください。
 
★2020年以降のrfe-Advanced骨盤・腰部コンディショニング
★2020年以降のrfca認定SP養成4days
のどちらかを受講済みの方は再受講扱いとなります

　
再受講価格は
・rfcaメンバー：￥29,700⇒￥14,850
・メンバー以外：￥36,300⇒￥29,040
・SP＆MS保有：￥29,700⇒￥7,430
となります。
 
※2026年5月以降は価格が改定されるため再受講費用も改訂されます。
・rfcaメンバー：￥39,600⇒￥19,800
・メンバー以外：￥52,800⇒\42,240
・SP＆MS保有：￥39,600⇒\9,900